ab
7. SEP
2026
Selbstverteidigung für Kinder (ab 3 J.)
„Selbstverteidigung für Kinder“ ist ein praxisnahes Trainingsangebot, das Kinder darin stärkt, eigene Grenzen wahrzunehmen, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und sicherer zu handeln. Über Bewegung, Körpersprache, spielerische Übungen und einfache Selbstschutztechniken lernen die Kinder, sich selbst besser zu spüren und in schwierigen Situationen klarer zu reagieren.
Vereinbaren Sie jetzt ein Probetraining für Ihr Kind.
Zeit: montags ab 16:00 Uhr (je nach Altersgruppe)
Ort: Bürgerhaus Bornim, Potsdamer Straße 90, 14469 Potsdam
ab
22. SEP
2026
Neuer Selbstverteidigungs-Kurs
für Frauen
Neuer Jahreskurs für Frauen ab September 2026: „Sicher auftreten - klar handeln“ verbindet Selbstbehauptung, Deeskalation, emotionale Selbstregulation und praktische Selbstverteidigung. Der Kurs findet einmal wöchentlich für zwei Stunden statt.
Jetzt direkt anmelden und Platz sichern!
Beginn: 22. September 2026
Zeit: dienstags 19:00 bis 21:00 Uhr
Ort: Potsdam (Potsdam West) genaue Adresse nach Anmeldung
ab
6. SEP
2026
Sonntags-Training
Selbstverteidigung & Kampfkunst
„Selbstverteidigung & Kampfkunst“ verbindet praktische Selbstverteidigung mit Bewegungsprinzipien alter japanischer Kampfkünste (Bujinkan Budō Taijutsu). Das Training richtet sich an Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene, die ihren Körper bewusster wahrnehmen, Distanzen besser einschätzen und praktische Techniken zur Verteidigung anwenden möchten.
Jetzt Probetraining vereinbaren!
Beginn: 6. September 2026
Zeit: sonntags 8:00 bis 10:00 Uhr
Ort: AWO - "Alte Druckerei", Sellostraße 6a, 14471 Potsdam
seit
August
2025
Projekt "Respekt in Bewegung" -
OSZ I - Technik Potsdam
Mit dem Projekt „Respekt in Bewegung“ bringen wir Kampfkunst, Kampfsport und Selbstverteidigung direkt in den Alltag des OSZ I. Junge Menschen lernen über Bewegung, Übung und gemeinsames Training, eigene Grenzen wahrzunehmen, die Grenzen anderer zu respektieren und Konflikte bewusster zu regulieren. Im Mittelpunkt stehen Selbstschutz, Körperwahrnehmung, emotionale Kontrolle und ein kooperatives Miteinander in der Gruppe.
Das Projekt fördert neben körperlichen Fähigkeiten auch soziale Kompetenzen, Teamfähigkeit und gegenseitige Akzeptanz. Durch klare Trainingsstrukturen, praktische Übungen und kontrolliertes Kräftemessen entwickeln die Teilnehmenden mehr Sicherheit, Respekt und Verantwortungsbewusstsein im Umgang miteinander.
