ab
3. JUNI
2026
Selbstverteidgung für Kinder (ab 3 J.)
„Selbstverteidigung für Kinder“ ist ein praxisnahes Trainingsangebot, das Kinder darin stärkt, eigene Grenzen wahrzunehmen, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und sicherer zu handeln. Über Bewegung, Körpersprache, spielerische Übungen und einfache Selbstschutztechniken lernen die Kinder, sich selbst besser zu spüren und in schwierigen Situationen klarer zu reagieren.
ab
4. JUNI
2026
Neuer Selbstverteidigungs-Kurs
für Frauen
„Sicher auftreten – klar handeln“ ist ein Selbstverteidigungs- und Deeskalations-Training für Frauen ab 14 Jahren. Der Kurs stärkt die Teilnehmerinnen darin, herausfordernde oder bedrohliche Situationen frühzeitig zu erkennen, sicher einzuschätzen und selbstbestimmt zu handeln.
ab
7. JUNI
2026
Sonntags-Training
Selbstverteidigung & Kampfkunst
„Selbstverteidigung & Kampfkunst“ verbindet praktische Selbstverteidigung mit Bewegungsprinzipien alter japanischer Kampfkünste (Bujinkan Budō Taijutsu). Das Training richtet sich an Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene, die ihren Körper bewusster wahrnehmen, Distanzen besser einschätzen und praktische Techniken zur Verteidigung anwenden möchten.
seit
August
2025
Projekt "Respekt in Bewegung" -
OSZ I - Technik Potsdam
Mit dem Projekt „Respekt in Bewegung“ bringen wir Kampfkunst, Kampfsport und Selbstverteidigung direkt in den Alltag des OSZ I. Junge Menschen lernen über Bewegung, Übung und gemeinsames Training, eigene Grenzen wahrzunehmen, die Grenzen anderer zu respektieren und Konflikte bewusster zu regulieren. Im Mittelpunkt stehen Selbstschutz, Körperwahrnehmung, emotionale Kontrolle und ein kooperatives Miteinander in der Gruppe.
Das Projekt fördert neben körperlichen Fähigkeiten auch soziale Kompetenzen, Teamfähigkeit und gegenseitige Akzeptanz. Durch klare Trainingsstrukturen, praktische Übungen und kontrolliertes Kräftemessen entwickeln die Teilnehmenden mehr Sicherheit, Respekt und Verantwortungsbewusstsein im Umgang miteinander.
