Selbstverteidigung
für Kinder | ab 3 Jahren in Potsdam

Selbstverteidigung, Respekt und Sicherheit kindgerecht vermittelt

„Selbstverteidigung für Kinder“ ist ein regelmäßiges Trainingsangebot, das Kinder darin stärkt, eigene Grenzen wahrzunehmen, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und sicherer zu handeln. Die Inhalte werden spielerisch, bewegungsorientiert und passend zum Alter und Entwicklungsstand der jeweiligen Gruppe vermittelt.

Über Körpersprache, Wahrnehmungsübungen, klare Stopp-Signale, Hilfeholen, Partnerübungen und einfache Selbstschutz- und Selbstverteidigungs-Techniken lernen die Kinder, sich selbst besser zu spüren und in schwierigen Situationen souverän zu reagieren. Wiederkehrende Übungen schaffen Sicherheit und unterstützen die Kinder dabei, neue Handlungsmöglichkeiten auch im Alltag abzurufen.

Im Mittelpunkt stehen nicht Kampf oder Härte, sondern Selbstvertrauen, Aufmerksamkeit, Respekt, emotionale Kontrolle und ein achtsamer Umgang miteinander. Die Kinder lernen, eigene und fremde Grenzen zu achten und neu erworbene Fähigkeiten verantwortungsvoll einzusetzen.

Je nach Altersgruppe werden Trainingsinhalte, Sprache, Belastung und Übungsformen angepasst. Vorgesehen sind getrennte Angebote für Kinder ab 3 Jahren.

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